分享三文鱼蔬菜卷的文鱼做法 分类标签
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- 10分左右所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 三文鱼150克
- 越南春卷皮1张
- 苦菊适量
- 紫甘蓝适量
- 生菜适量
- 柠檬适量
- 沙拉酱适量
三文鱼蔬菜卷的做法详细步骤第1步
三文鱼切成薄片；
准备好其它的原材料；第2步
将越南春卷皮放入30度左右的温水中泡上一、两分钟；
泡软后捞出，蔬菜 小心的文鱼
平铺在案板上；第3步
依次将蔬菜丝和三文鱼片放在春卷皮底部；
轻轻的向上卷起来；第4步
切成长度一致的段；
摆放在盘子上， 并在上面挤些沙拉酱；第5步
简单方便制作的蔬菜减肥食品---三文鱼蔬菜卷就完成了。
三文鱼蔬菜卷的文鱼做法小贴士这道健康菜品制作起来很简单， 只需要注意以下两点：
1. 越南春卷皮应泡在温水中，蔬菜泡的文鱼时间不宜过长，时间太长皮容易破； 移动和制作时都要小心，蔬菜以免春卷皮破损；
2. 包时最好将要将三文鱼包在最上面，文鱼 让它的蔬菜色彩通过薄薄的皮散发出来。三文鱼蔬菜卷的文鱼
营养分析
柠檬 1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，蔬菜柠檬酸汁有很强的文鱼杀菌作用，对食品卫生很有好处，蔬菜实验显示，文鱼酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海...
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